خواص نمک اپسوم به دلیل ترکیبات غنی از انواع مواد معدنی از جمله سولفات منیزیم، گوگرد و اکسیژن ناشی می‌شود و به آن خواص درمانی شگفت انگیزی می دهد.
- نمک حمام نمک اپسوم رومارن به عنوان یک روش ساده و ارزان برای درمان بیماری های روحی و جسمی استفاده می شوند و به راحتی در آب گرم حمام حل می شوند و برای تسکین درد و استرس استفاده می شوند.
اگر به دنبال راهی برای آرامش جسم و به خصوص روح خود هستید، در این مقاله خواص نمک اپسوم رومارن و نحوه استفاده از آن آشنا خواهید شد.
نمک اپسوم چیست؟
این نام از شهر اپسوم در انگلستان می آید، جایی که برای اولین بار در آنجا کشف شد.
برخی از مورخان استفاده از نمک اپسوم را به زمان‌های دور، یعنی زمانی که سقراط، «دانشمند بزرگ جهان » از نمک دریا برای تسکین درد بیماری‌های مختلف خود استفاده می‌کرد، ردیابی کرده‌اند. از آن استفاده می کند و او را برای شفای او به داخل آب دریا می برد.
- در برخی اسناد تاریخی نیز آمده است که بار اول 270 سال پس از میلاد مسیح در چین استفاده شده است. از تمام این داستان ها مشخص است که استفاده از نمک اپسوم معجزه آسا به زمان های بسیار دور برمی گردد
فواید نمک اپسوم رومارن
- کاهش گرفتگی عضلات و ماهیچه ها
- کاهش استرس و اضطراب
- لایه برداری پوست
- کاهش التهاب پوست
- کاهش سردرد
- توجه داشته باشید که استفاده بیش از حد از نمک اپسوم رومارن (Epsom salt) باعث اضطراب و افسردگی و درد قفسه سینه می شود.
از نمک اپسوم رومارن برای درمان برخی بیماری ها و همچنین برای آرامش روح و جسم استفاده می شود.این ماده معدنی سرشار از منیزیم است و اثرات شگفت انگیزی بر بدن انسان دارد و از بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند.
خواص نمک اپسوم برای ایجاد حالت رفع خستگی و گرفتگی عضلات
یکی از مهمترین خواص نمک اپسوم رومارن خاصیت آرام بخشی بر بدن پس از مصرف است. محتوای بالای منیزیم باعث نرم شدن و انبساط ماهیچه ها شده و گردش خون و خون رسانی به اعضای بدن را بهبود می بخشد.
- علاوه بر این، حمام آب گرم می تواند به رفع گرفتگی عضلات، خستگی و دردهای فیزیکی کمک کند. به همین دلیل استفاده از آن بعد از فعالیت های روزانه به خصوص بعد از کار توصیه می شود.
خواص نمک اپسوم رومارن برای ایجاد آرامش و بهبود عملکرد آنزیم
استفاده از نمک اپسوم رومارن به عملکرد بهتر آنزیم های بدن کمک می کند. همانطور که می دانید آنزیم ها نقش مهم و اساسی در حفظ سلول های بدن دارند.
استفاده از آن باعث افزایش فعالیت بین سلول ها می شود و از آنجایی که منیزیم نقش برجسته ای در فعالیت های فیزیولوژیکی درون سلولی دارد، کمبود مواد معدنی می تواند منجر به مشکلات عصبی و عضلانی جدی شود.
- به همین دلیل، بسیاری از مردم بر این باورند که سولفات منیزیم موجود در نمک اپسوم رومارن به طور موثری کمبود مواد معدنی را از بین می برد و می تواند از طریق سطح پوست وارد جریان خون شود.
خواص نمک اپسوم برای سم زدایی از بدن
استفاده از خواص نمک اپسوم رومارن نیز روشی موثر برای سم زدایی بدن محسوب می شود. پوست یکی از مکان هایی است که در اثر فعل و انفعالات بدن، سموم در آن جمع می شوند.
- استفاده از نمک اپسوم یکی از موثرترین و بهترین راه ها برای حذف سموم از سطح پوست است.
- برای این منظور می توانید مقداری نمک اپسوم رومارن و روغن مورد علاقه خود را در وان آب داغ بریزید تا منافذ پوست شما کاملاً عاری از سموم باشد.
خواص نمک اپسوم رومارن برای لایه برداری از پوست
به طور کلی نمک اپسوم رومارن یک لایه بردار طبیعی و خوب در نظر گرفته می شود. مقداری از نمک را با روغن بادام مخلوط کرده و به آرامی روی صورت و بدن خود ماساژ دهید.
این نمک نه تنها به حذف سلول های مرده پوست کمک می کند، بلکه به بهبود خون رسانی نیز کمک می کند.
- لایه برداری پوست با نمک اپسوم رومارن، پوست را روشن و نرم می کند. زیرا تمام طول پوست را از هرگونه آلودگی و چربی پاک می کند.
خواص نمک اپسوم برای رفع التهاب و حساسیت پوستی
نمک اپسوم رومارن می تواند تا حد زیادی به تسکین التهاب و قرمزی ناشی از اگزما، پسوریازیس و حتی بیماری پای ورزشکاران کمک کند.
- مقداری از نمک اپسوم رومارن را در یک وان آب داغ بریزید و به حل شدن دانه های نمک با دست کمک کنید. سپس به راحتی می توانید با گذراندن 20 دقیقه در وان، حساسیت پوست خود را کاهش دهید.
خواص نمک اپسوم رومارن برای تنظیم هورمون های بدن
منیزیم موجود در نمک اپسوم رومارن منجر به ضربان قلب منظم، خواب خوب و حتی تنظیم هورمون ها و سطح قند خون را تضمین می کند.
- علاوه بر منیزیم، گوگرد موجود در آن دارای خواص بسیاری نیز می باشد، از جمله : به تولید گلوتاتیون کمک می کند. گلوتاتیون آنتی اکسیدان اصلی بدن است و نقش مهمی در فعالیت های شیمیایی بدن دارد.
کمک به رفع خستگی بدن با نمک اپسوم
با استفاده از نمک اپسوم رومارن می توانید حمام خود را دلپذیرتر کنید. این روزها که شرایط کاری بسیار خسته کننده شده است، دوش گرفتن با آب گرم بعد از کار و نمک های مخصوص حمام می تواند خستگی روز را از تن شما دور کند.
- همچنین با استفاده از نمک اپسوم رومارن می توانید گرفتگی عضلات پای خود را که پس از یک روز کار سخت ایجاد شده اند را رفع کنید.
فواید نمک اپسوم رومارن
دلایل اینکه استفاده از نمک اپسوم رومارن شما را سرحال می کند به این دلیل است که این نمک به دلیل داشتن ترکیبات موثر که در حفظ آرامش و رفع خستگی شما مفید هستند، به شما کمک می کند.
- بر اساس مطالعات انجام شده، استفاده از نمک اپسوم رومارن می تواند برای دردهای عضلانی، تورم مفاصل، انواع گرفتگی عضلات در نقاط مختلف بدن موثر باشد.
- زمانی که از نمک اپسوم رومارن در حمام استفاده می کنید، به باز شدن بهتر منافذ پوست نیز کمک می کند. علاوه بر اینکه که پوست شما صاف تر می شود، به شما کمک می کند ذهن و بدن خود را آرام کنید.
- همچنین به حذف سموم از بدن و تضمین سلامت شما کمک می کند. بنابراین می توانید بعد از حمام کردن با نمک اپسوم رومارن، روز خوبی رو را پشت سر بذارید.
- همانطور که در بالا ذکر شد، نمک اپسوم رومارن نه تنها بدن شما را آرام می کنند بلکه ذهن و روان شما را نیز آرام می کند و می تواند به افزایش تمرکز شما کمک زیادی کند. نمک اپسوم نه تنها توسط طب سنتی بلکه توسط پزشکان بزرگ نیز توصیه شده است.
نحوه استفاده از نمک اپسوم برای درمان تیرگی پوست
به راحتی می توانید با استفاده از نمک اپسوم رومارن، عسل و آب لیمو یک خمیر برای رفع تیرگی پوست درست کنید. سپس آن را روی صورت خود ماساژ دهید، بگذارید پنج دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید. این روند را هر چند روز یکبار تکرار کنید تا لکه های تیره خود را به طور طبیعی روشن کنید.
- نمک اپسوم رومارن به عنوان لایه بردار نیز کار می کند، و می توانید از آن برای روشن کردن پوست نیز استفاده کنید. همچنین می توانید اسکراب نمک اپسوم خانگی را امتحان کنید.
- مقداری نمک اپسوم رومارن را با عسل و لیمو و گلیسیرین مخلوط کنید. با این مخلوط به طور مرتب پوست خود را لایه برداری کنید و بگذارید حدود 15 دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب سرد بشویید.
خواص نمک اپسوم رومارن برای کاهش درد مفاصل
یک مطالعه جدید نشان می دهد که خیساندن بدن در حمام نمک اپسوم رومارن می تواند درد ناشی از آرتریت را کاهش دهد. این مطالعه نشان داد که این روند، التهاب مفاصل دردناک را بدون عوارض جانبی ناخوشایند تسکین می دهد.
برای انجام صحیح این کار، می توانید مقدار مشخصی نمک اپسوم رومارن را در آب حل کنید. لطفا توجه داشته باشید که این کار باید متناسب با غلظت آب و نمک باشد.
شکل ظاهری نمک اپسوم
نمک اپسوم رومارن شبیه نمک خوراکی است و به راحتی در آب داغ حل می شود و به همین دلیل به آن نمک خوراکی نیز می گویند. شبیه نمک شب است اما طعم آن کاملا متفاوت است. طعم نمک اپسوم مانند دانه ها کاملا تلخ و ناخوشایند است و درشت تر از نمک خوراکی است.
- نمک اپسوم رومارن برای درمان بیماری هایی مانند یبوست، بی خوابی، استرس و... استفاده می شود خواهد شد
- اکثر محققان فواید نمک اپسوم را به منیزیم آن نسبت می دهند، ماده معدنی که بسیاری از مردم به اندازه کافی از آن استفاده نمی کنند.
- کمبود منیزیم معمولا منجر به افزایش برخی از بیماری های قلبی، تورم و درد مفاصل، سکته مغزی، مشکلات گوارشی، پوکی استخوان، استرس و خستگی مزمن می شود.
در میان صدها مزیتی که با استفاده از نمک اپسوم رومارن حاصل می شود، چند مورد را در زیر ذکر کرده ایم :
- تسکین درد و سفتی عضلات
- درمان آرتریت
- درمان مشکلات گردش خون
- سردرد را تسکین دهید
- کاهش اضطراب و استرس
- درمان بیماری های پوستی مانند اگزما
- درمان خشکی و خارش پوست
نحوه استفاده از نمک اپسوم رومارن در حمام
رایج ترین استفاده از نمک اپسوم رومارن حمام کردن است.
- برای این کار، 2 لیوان ( تقریباً 475 گرم) از آن را به یک وان آب معمولی اضافه کنید و حداقل 15 دقیقه در این آب نمک اپسوم رومارن قرار بگیرید. این نوع نمک زمانی که به این شکل مصرف شود اثر ضدعفونی کننده و پاکسازی دارد.
استفاده از نمک اپسوم برای زیبایی
نمک اپسوم رومارن به عنوان یک محصول فوق العاده برای پوست و مو استفاده می شود. معمولاً می توان آن را برای لایه برداری استفاده کرد، کافی است مقداری از این نمک را در دست خود بریزید، کمی مرطوب کرده و روی پوست خود ماساژ دهید.
- این ماده معدنی می تواند ماده مفیدی برای شستشوی صورت باشد، زیرا به پاکسازی منافذ پوست نیز کمک می کند. فقط یک قاشق چای خوری ( 2.5 گرم ) کافی است. می توانید نمک اپسوم رومارن را با کرم خود مخلوط کرده و روی صورت خود ماساژ دهید.
وقتی نمک اپسوم را به شامپو خود اضافه می کنید به حجم دادن موهایتان نیز کمک می کند، همچنین خاصیت نرم کنندگی دارد و به اندازه کافی به عنوان یک حالت دهنده عالی برای موهای شما عمل می کند. بگذارید 20 دقیقه روی موهایتان بماند.
استفاده از خاصیت درمانی نمک اپسوم رومارن
با خیساندن نمک اپسوم رومارن و قرار دادن آن در ناحیه دردناک می تواند دردها را تسکین دهد. نمک اپسوم ماهیچه های خسته را تسکین می دهد و تورم و التهاب را کاهش می دهد.
- در برخی موارد نمک اپسوم را سولفات منیزیم نیز می نامند زیرا در بدن جذب می شود. جذب نمک اپسوم رومارن هم از طریق تماس مستقیم نمک مرطوب با پوست و هم از طریق نمک محلول در آب صورت می گیرد.
- به این ترتیب نمک اپسوم را در وان یا یک تشت آب حل کرده و تمام یا قسمتی از بدن را به مدت 15 تا 20 دقیقه در آب خیس کنید. یکی از خواص نمک اپسوم رومارن ایجاد آرامش پس از استفاده است. به خصوص پس از استفاده به عنوان محلول در آب گرم حمام اثرات آن مشخص می شود.
دلایل استفاده از نمک اپسوم رومارن
اگر بخواهیم دلایل استفاده از نمک اپسوم رومارن را توضیح دهیم، مهمترین دلیل آن اثرات آرامش بخش آن است.
- نمک اپسوم رومارن (با تحریک هورمون دوپامین) احساس شادی و طراوت را در بدن و روح انسان ایجاد می کند.
- اگر احساس می کنید پوست شما نیاز به پاکسازی دارد، نمک اپسوم می تواند به عنوان یک لایه بردار قوی عمل کرده و سلول های مرده را از بین ببرد. با حرکت دادن نمک اپسوم روی پوست، سلول های مرده را نیز بازسازی می کند.
- از آنجایی که معمولاً با رایحه های مطبوع و ملایم گیاهان دارویی مخلوط می شود با مصرف مداوم بدن معطر می شده و بوی عرق از بین می رود.
- همه این دلایل و شاید ده ها دلیل دیگر برای توصیف خواص بی شمار نمک اپسوم رومارن کافی نیست.
نکات مهم در خرید نمک اپسوم
نمک اپسوم انتخاب مناسب تری است زیرا ترکیبات خوص موجود در آن نرمی پوست شما را حفظ می کند و آن را خشک نمی کند.
- هنگام خرید حتما به دانه ها توجه کنید. نمک های دانه ریز بسیار موثرتر از نمک دانه درشت هستند و به لایه برداری پوست شما کمک می کنند. علاوه بر این، دانه ها به دلیل ظرافتی که دارند، سریعتر حل می شوند.
- بسیاری از نمک های حمام حاوی گیاهان و روغن های معطر هستند. اگر به رایحه‌ها حساس هستید، می‌توانید مدل‌های بدون بو و ساده را انتخاب کنید.
عوارض نمک اپسوم
استفاده از نمک اپسوم رومارن بصورت معمول و در حد اعتدال می تواند بسیاری از مشکلات را درمان نماید. استفاده بیش از حد از نمک اپسوم می تواند عوارضی مانند خستگی شدید، ضعف عضلانی، تاری دید، عفونت های قارچی پوستی و واکنش های آلرژیک ایجاد کند.
- لازم به ذکر است که مصرف نمک اپسوم رومارن به طور کلی برای همه افراد از جمله کودکان مجاز است و مضر نیست. با این حال، اگر آلرژی دارید،
- قبل از استفاده از نمک اپسوم باید با یک متخصص مشورت کنید. همچنین برای زنان باردار و افراد مبتلا به بیماری بهتر است قبل از استفاده از نمک اپسوم با پزشک مشورت کنند زیرا مصرف بیش از حد نمک در برخی موارد مضر است.
نحوه تشخیص نمک اپسوم اصل
برای تشخیص نمک اپسوم اصل به روش سنتی ( بدون تجهیزات تست آزمایشگاهی ) می توان به نکات زیر توجه کرد :
1. رنگ و شکل ظاهری
نمک خالص اپسوم باید به شکل دانه های کریستالی سفید باشد. اگر نمک دارای رنگ‌های مختلف یا مواد مختلف مانند طعم‌دهنده باشد، این نشانه مصنوعی بدن نمک است.
2. بوی نمک
نمک اپسوم اصل باید بوی طبیعی نمک را داشته باشد. اگر نمک بوی معطر دارد، این علامت ممکن است به دلیل مواد اضافه شده باشد.
3. حلالیت
نمک اپسوم اصل به راحتی در آب حل می شود. اگر نمک در مدت زمان طولانی در آب حل شود، نشانه آن است که مواد دیگری به آن اضافه شده است.
4. بررسی برچسب نمک اپسوم
برخی از نمک های اپسوم اصل ممکن است دارای برچسب های خاصی باشند که خلوص آنها را تأیید می کند. از این برچسب ها برای تایید اصالت نمک استفاده کنید.
نحوه استفاده از نمک اپسوم رومارن برای بدن
استفاده از نمک اپسوم رومارن بعنوان لایه برداری پوست بدن، یکی از روش های موثر برای پاکسازی و لطافت پوست است. این نمک به شما کمک می کند تا پوست مرده را از بدن خود پاک کنید و پوستی نرم و شاداب داشته باشید.
مواد لازم برای اسکراب پوست
- نمک اپسوم رومارن
- روغن حامل(روغن بادام، روغن زیتون، روغن جوجوبا و ...)
- کره شی باتر
- ابتدا پوست خود را با یک شوینده ملایم بشوئید. بهتر است بعد از حمام یا دوش گرفتن از نمک اپسوم رومارن استفاده کنید تا پوستتان نرم و مرطوب شود.
- سپس موارد لازم را در یک ظرف مناسبی بخوبی باهم مخلوط کنید. می توانید نسبت نمک اپسوم رومارن به روغن را بر اساس سلیقه خود ترکیب کنید. اغلب از نسبت 2:1 (نمک به روغن) استفاده می شود.
- برای لایه برداری پوست، مخلوط نمک و روغن را به آرامی با حرکات دایره ای روی پوست مرطوب بمالید و با حرکات دایره ای ملایم روی پوست خود ماساژ دهید. این روش پوست را از سلول های مرده پاکسازی می کند و گردش خون را بهبود می بخشد.
- بعد از 5 تا 10 دقیقه ماساژ، پوست خود را با آب گرم بشویید تا تمام مخلوط نمک و روغن از روی پوست پاک شود. سپس پوست خود را با آب سرد بشویید تا پوستتان بسته و شاداب شود.
نکات مهم
- سعی کنید از این ترکیب نمک اپسوم رومارن هفته ای 2 بار استفاده کنید.
- برای جلوگیری از آسیب به پوست از حرکات ملایم استفاده کنید.
- ترکیب نمک اپسوم رومارن را بصورت تازه آماده کنید و اضافات آن را نگهداری نکنید.
- اگر پوست شما حساس است یا مشکلات پوستی دارد، قبل از استفاده از نمک اپسوم رومارن با پزشک خود مشورت کنید.
تفاوت نمک اپسوم با نمک معمولی
نمک اپسوم رمارن و نمک خوراکی دو نوع نمکی هستند که در زندگی روزمره برای اهداف مختلف مورد استفاده قرار می گیرند. این دو نمک در ترکیب شیمیایی و کاربردشان تفاوت های مهمی دارند.
نمک اپسوم و نمک خوراکی تفاوت های مهمی در ترکیب شیمیایی و موارد استفاده دارند. استفاده از این دو نمک بستگی به مصارف مورد نظر شما بستگی دارد.
ترکیب شیمیایی
- ترکیبات نمک اپسوم شامل سولفات منیزیم ( MgSO4 ) و کلرید کلسیم ( CaCl2 ) می باشد.
- نمک خوراکی نیز از کلرید سدیم ( NaCl ) ساخته شده است.
کاربرد نمک اپسوم و خوراکی
- نمک اپسوم رومارن به ماده تسکین دهنده در حمام استفاده می شود. از نمک اپسوم رومارن برای کمک به تسکین دردها، رفع خستگی، سم زدایی از بدن و کمک به جذب منیزیم مورد نیاز بدن استفاده می شود.
- نمک خوراکی اغلب در پخت و پز و تغذیه به عنوان افزودنی به غذاها برای افزایش طعم و عملکرد پخت و پز استفاده می شود. همچنین برای ساخت محلول های نمکی برای تمیز کردن و سایر کاربردهای خانگی استفاده می شود.
خرید نمک اپسوم اصل رومارن
برای کسب نتیجه بهتر حتما بایستی از نمک اپسوم اصل رومارن استفاده کنید.
فروشگاه محصولات آرایشی و بهداشتی رومارن (www.romaran.ir) با ارائه محصولات طبیعی اصل و باکیفیت، همواره بر رسالت خود یعنی “سلامتی و زیبایی طبیعی افراد” تاکید دارد و همیشه سعی کرده است با ارائه محصولات آرایشی و بهداشتی اصل و طبیعی، به شما سلامتی و زیبایی طبیعی هدیه دهد.
منابغ :
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/epsom-salt
- https://www.imna.ir/news/718610/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D9%86%D9%85%DA%A9-%D8%A7%D9%BE%D8%B3%D9%88%D9%85-%D9%88-%D9%86%D8%AD%D9%88%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D8%A2%D9%86
- https://romaran.ir/product/epsom-salt/
:: بازدید از این مطلب : 5
|
امتیاز مطلب : 77
|
تعداد امتیازدهندگان : 25
|
مجموع امتیاز : 25
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
